AS 40 COISAS SIMPLES QUE PODEM TORNAR O SEU DIA PERFEITO

A PERFECT DAY : COISAS SIMPLES PARA ISSO ACONTECER 

A melhor coisa da semana é quando você acorda na segunda feira e – segundo a lenda popular, o pior dia da semana -, e o seu dia se torna perfeito. Dessa forma o restante da semana fica mais leve e os estudos, trabalho diário e as demais tarefas que se tenha que realizar, se tornam mais leve e a sua semana poderá ser perfeita.

Então essas são as 40 coisas simples que podem tornar o seu dia perfeito: 

1.Assim que acordar, fique na cama por alguns minutos e relaxe;

2.Tenha sempre um livro com você, nunca sabemos quando o tédio pode decidir aparecer;
3.Defina listas de reprodução de humor no dispositivo de sua escolha;
4.Feche os olhos e respire profundamente;
5.Sorria para um estranho e se sinta bem;
6.Tome um banho rápido logo pela manhã;
7. Demonstre seu amor por outra pessoa;
8.Antes de dormir, agradeça por tudo que você tem e não tem;
9.Conecte-se a si mesmo, usando um diário: escreva, desenhe, faça colagens, deixe sua mente vagar;
10.Em sua cabeceira de cama, coloque algo que te faça sorrir;
11. Dê um passeio na natureza;

12. Se possível, faça yoga;

13. Faça uma lista de tarefas para ajudá-lo a atingir seu objetivo principal do dia. Faça de tudo para cumpri-lo;

14. Coma de forma saudável e de acordo com o seu gosto;

15. Reserve uma hora para fazer qualquer coisa;

16. Escreva 3 coisas boas que aconteceram com você e o que você pode fazer para que isso aconteça novamente;

17. Coloque algumas flores frescas na sala em que você passa mais tempo;

18. Tome um banho longo e morno antes de ir para a cama;

19. Saia de casa e passeie pelo bairro;

20. Durma sem roupas para se sentir mais sexy;

21. Aumente sua confiança praticando seu hobby favorito;

22. Aja como louco, coloque a música bem alta e comece a dançar como se não houvesse amanhã;

23. Tire uma soneca de 30 minutos após o almoço: como alternativa, pratique uma atividade relaxante diferente;

24. Rir com seus amigos – reserve um tempo para eles no seu dia;

25. Leia uma citação inspiradora e incorpore-a ao seu dia;

26. Organize sua vida perguntando “Eu realmente preciso disso? Por que?";

27. Seja gentil sempre que puder e não espere nada em troca;

28. Medite e anote tudo o que descobriu;

29. Aprenda algo novo, mesmo que seja apenas uma maneira diferente de fazer as coisas;

30. Suar um pouco e fazer exercícios. Faça isso conscientemente, escolhendo uma atividade que você goste;

31. Durma um pouco mais se se sentir cansado ou se estiver no meio de uma situação que não consegue resolver;

32. Sorria, Sorria e Sorria... e sorria um pouco mais;

33. Ande descalço(a);

34. Experimente o fluxo trabalhando em algo pelo qual você é apaixonado(a);

35. Torne o ambiente um pouco melhor: organize, reutilize e recicle;

36. Planeje uma viagem, mesmo que não possa viajar agora;

37. Esteja ciente de suas emoções, mas não as controle: entenda-as;

38. Lembre-se de suas realizações sempre que se sentir um fracasso;

39. Diminua suas expectativas, pouco a pouco — a maioria delas não é realista;

40. Fique offline o máximo que puder.